눈피로해소1 노안 예방에 효과적인 눈 건강 - 40대 이상 눈 피로 스트레칭 (노안 예방) 👀 40대 이상 눈 피로 스트레칭 (노안 예방)🔎 “작은 글씨가 흐릿하게 보이시나요?”40대를 넘기면서 많은 분들이 이런 말을 하곤 합니다.“예전엔 잘 보였는데 요즘은 휴대폰 글씨가 뿌옇게 보여요…”“눈이 자주 피로하고, 안경을 써도 초점이 안 맞아요.”이건 단순한 눈의 노화 현상, 즉 노안의 초기 증상일 수 있습니다.📌 하지만 포기하지 마세요!생활 속 간단한 스트레칭과 눈 관리만으로도노안의 진행을 늦추고, 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.오늘은 40대 이상 중장년층이 실천하면 좋은 눈 피로 스트레칭과 관리법을 소개합니다. 💪 노안 예방에 효과적인 눈 스트레칭 루틴✅ STEP 1. 눈동자 움직이기 (근육 유연성 회복)눈을 감지 말고 정면을 본 상태에서👁 위→아래→좌→우 순서로 천천히 움직입니다... 2025. 5. 19. 이전 1 다음
