다이어트설계1 체형별 맞춤 다이어트 식단 – 내 몸에 맞는 방식으로 빼야 합니다 (내장지방형, 말초비만형, 혼합형) 체형별 맞춤 다이어트 식단 – 내 몸에 맞는 방식으로 빼야 합니다다이어트를 할 때, 왜 어떤 사람은 샐러드만 먹어도 살이 안 빠질까요?그 이유는 간단합니다.모든 사람에게 똑같은 식단은 효과가 없기 때문입니다.사람마다 살이 찌는 위치도 다르고, 지방이 쌓이는 이유도 다릅니다.그래서 필요한 건 바로 **‘체형별 맞춤 식단’**입니다.오늘은 대표적인 3가지 체형인내장지방형, 말초비만형, 혼합형 체형에 맞춘 과학적이고 실천 가능한 식단 전략을 소개합니다.내 몸에 딱 맞는 다이어트 방법, 지금부터 함께 알아보세요. 1. 내장지방형 – 배만 나오는 체형의 다이어트 전략복부가 불룩하고 팔다리는 비교적 가늘다면, 당신은 내장지방형 체형일 가능성이 높습니다.이 유형은 과도한 탄수화물 섭취와 운동 부족, 스트레스로 인.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
